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【郑州催乳培训学校】哪些方法可以帮助准妈妈

时间:2015-08-06   来源:未知   点击:

 产后奶水少是一件非常烦恼的事情,很多准妈妈就是因为产后奶水不足的问题,不得已放弃了母乳喂养改为人工喂养。那么,有没有好的办法来解决产后奶少的问题呢?

  保持好心情:宝妈能否分泌出足够多的乳汁,与产妇的心情、情绪等因素有关。生活中很多哺乳期的女性,特别是初产妇,一旦觉得自己所分泌的乳汁不够宝宝吃,就会自我给自己很多心理压力,而如此就会形成恶性循环,更影响妈妈的乳汁分泌。所以这里提醒一下,如果哺乳期乳汁暂时分泌不足的话,那么也一定不要给自己心理压力,而是应该尽量让自己保持平常的心态去面对。当然了家里人的鼓励支持及自信也是非常重要的。

  多让宝宝吮吸:宝宝吮吸得越勤,妈妈的乳汁分泌得越多。所以无论女性的乳汁分泌是否够多,都应该多让宝宝多吮吸。一边喂完在喂另一边。当然了如果无限的喂养的话,宝妈的精力有限,因此在勤喂养的时候,也要注意让宝妈有适当的休息时间。这里提醒一下,每一次喂养一定要让让宝宝充分吸空乳房,这样更有利于分泌出源源不断的乳汁。

  多补充水份:乳汁的绝大部分成份都是水份,因此充足的水份对于孕妈妈分泌更多的乳汁具有很大的帮助。女性日常除了要多喝水之外,事实上日常也可以多喝些汤类、流质类、粥类等水份含量相对较多的食物。

  热敷:平时可用干净的毛巾热敷乳头周围,可按顺时针的方向沿着乳晕进行擦拭按摩。在喂养过程中还要注意避免乳头被宝宝咬伤,如果不小心乳头被宝宝咬伤的话,建议先停喂养两天,这期间内,可用挤奶器挤出奶水,让宝宝食用。

  推荐几款催乳汤

  1、通草鲫鱼汤

  原料:通草6克、鲫鱼一条。

  做法:先将鱼处理干净,然后同通草一起炖汤喝即可。通乳草、鲫鱼本身都具有通乳的作用,如果想让口感更好一点的话,则建议用麻油先将鲫鱼炒熟在加水成汤。

  2、丝瓜鲢鱼汤

  原料:鲢鱼一条,丝瓜仁50克。

  做法:把鲢鱼处理干净,去掉内脏,然后同丝瓜仁一起熬成汤即可。此汤不仅具有促进乳汁分泌的作用,同时还具有补虚益气之功效,最适合产后女性进补。

  3、木瓜花生红枣汤

  原料:花生150克、木瓜750克、红枣10克、冰糖适量。

  做法:先将木瓜去核切成块,然后同花生、红枣一起放到煲锅内用文火慢炖两个小时,在根据个人口味加入冰糖即可。

  木瓜花生红枣汤最适合产后乳汁分泌不足的女性饮用。

  最后提醒所有的产妇,无论什么原因都应该相信自己可以分泌出足够的乳汁喂养孩子,因为对于孩子而言,金水银水,不如妈妈的奶水。

  如果上述的方法都不能帮助准妈妈们解决奶水不足的问题的话,可以请专业的催乳师进行催乳服务。






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