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如何有效防止孩子偏食?有哪些方法?

时间:2018-02-01   来源:未知   点击:

如何有效防止孩子偏食,成了很多妈妈头疼的问题,都不知道有哪些方法可以改善孩子的偏食,试过了很多种方法就是改不了孩子的偏食,针对这些问题,我们一起来看下文介绍。

 

有效防止孩子偏食的方法:

 

1、兴趣激发食欲:

 

宝宝好奇心重,妈妈可以想一些好办法来提高孩子吃饭的兴趣,像是将食物拟人化,给孩子讲一些小故事;或者用一些可爱的餐具,保管孩子胃口大开。

 

2、营造愉快的用餐气氛:

 

在吃饭的时候爸爸妈妈不要吐槽和发泄。妈妈可以在桌子上摆上一些鲜花,铺上可爱的桌布,放一些好听的音乐,舒适良好的环境能够让孩子更喜欢用餐。

 

3、加强户外活动:

 

如果宝宝胃口不好,可以在吃饭前带宝宝出去走走:一起到公园散散步,跑跑跳跳,运动后能够让宝宝放松心情,还能促进儿童体内的新陈代谢,让孩子长得更高。在户外晒太阳的时候也可以吸收维生素D。一般运动后宝宝的饥饿感来了,也就会吃得更多。

 

4、树立榜样效应:

 

宝宝学习力强,所以可以让宝宝和自己一起做些事情,像是上市场买菜、帮忙提回家,然后让宝宝帮自己洗一些东西,宝宝有了参与感后会更加喜欢吃饭。如果爸妈本身的饮食习惯就不正常,那么宝宝也会受到影响。一些爸爸妈妈喜欢边吃饭边小酌,或是抽烟,不但让吃饭时间变长了,还会影响小孩形成良好的进餐习惯,不利于宝宝的身体健康。

 

5、喂食的时间要掌握:

 

在吃饭的时候,一家人最好坐在餐桌旁一起吃。也可以提前温柔地跟宝宝说明,如果现在不吃完餐盘的食物,等下饿了,就没有东西吃了。时间长了,宝宝一定会养成定时、定量的习惯。对于宝宝吃饭这件事情,家里人的态度要一致,否则就会前功尽弃。宝宝一般吃饭的时间在30分钟左右,如果看到宝宝开始玩食物,或是吃不下了,说明他已经吃饱了。

 

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