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宝宝断奶以后吃什么?进食次数是多少?

时间:2017-09-13   来源:未知   点击:
现在有很多的新手妈妈都不知道宝宝断奶以后吃什么?进食次数是多少?宝宝断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时宝宝的消化能力也逐渐增强,所以在食物方面可以由流质变为半流质或者软食,但还是要有充分的营养,并且注意饮食卫生。
 
宝宝断奶以后吃什么:
 
1、吃营养丰富、细软、容易消化的食物,一般来讲,敖包断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜,主食可以吃稠粥、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃鱼、瘦肉末、肝类、虾皮、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。另外,宝宝断奶后还是要适量的喝一些牛奶,为宝宝提供各种营养素。
 
2、食品多样化,每种食物有其特定的营养构成,在主食上,除了吃米面外,还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面,可适当吃些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此,不仅可以增加孩子的食欲,而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。
 
3、避免吃刺激性强的食物,刚断奶的孩子,在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。
 
宝宝断奶后进食次数是:
 
断奶后,宝宝每天需要热能大约1100-1200千卡,蛋白质35-40克,需要量较大。全天的饮食安排:一日五餐,早、中、晚三顿正餐,两顿点心。
 
每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新,注意荤素搭配,避免餐餐相同。此外,烹调技术及方法,也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全,可促进宝宝食欲,增多食物摄入,加强其消化及吸收功能。
 
通过以上的内容,相信大家对宝宝断奶要吃什么?进食次数是多少?有了一定的了解,那么,各位妈妈还是要合理的安排宝宝的饮食。
 
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